Como Desentupir o Nariz



Saiba aqui o que fazer para desentupir o nariz.

Nada mais irritante e desconfortável do que se deparar com o nariz entupido. Veja neste artigo como desentupir o nariz usando métodos simples.

Saiba como desentupir o nariz

A melhor forma de desentupir o nariz é utilizando métodos naturais que não prejudicam a saúde e que são fácies de serem executados.



Aprenda aqui 3 técnicas naturais de como desentupir o nariz em casos de alergias, gripes e sinusite.

1) Lavagem nasal



Esta é uma técnica simples e muito fácil de ser executada, veja como desentupir o nariz com a lavagem nasal.

Preparando a solução para a lavagem:

  • 200 ml de água em temperatura ambiente.
  • 1 colher de café de sal.
  • Misture esses ingredientes dentro de um bule.

Como aplicar a solução:

  • Coloque o bico do bule na narina que estiver entupida.
  • Incline seu tronco um pouco para frente e gire a cabeça para o lado do bule.
  • A água deve entrar por uma narina e sair pela outra, usando apenas a força da gravidade.
  • Deixe a água sair completamente, sem assoar o nariz.

Importante: Esta técnica não é recomendada para quem apresenta um quadro crônico de sinusite.

2) Massagem descongestionante

Este método é bastante simples e fácil de ser aplicado, veja aqui o passo a passo da massagem:

  • Massageie com os dedos indicadores a área localizada pouco abaixo e ao lado das narinas.
  • Pressione o local com força moderada por aproximadamente 60 segundos.
  • Alivie a região e repita a massagem a cada 3 minutos, até que as narinas estejam desentupidas.

3) Osteopatia

A técnica da osteopatia também é simples e muito eficaz, veja como proceder:

  • A técnica da osteopatia faz com que um osso localizado na passagem do nariz para a boca se movimente, auxiliando a desentupir o nariz em menos de um minuto.
  • Pressione a língua no céu da boca com força, ao mesmo tempo pressione com os dedos as sobrancelhas
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Como desentupir o nariz de bebês e crianças

Faça a seguinte solução para auxiliar a respiração das crianças e bebes:

  • 1 xícara de chá de água morna.
  • Adicione ½ colher de sal.
  • Mexa até dissolver bem.

Em seguida pingue uma ou duas gotas da solução nas narinas do bebê e/ou criança. Faça uma leve massagem próximo das narinas. Depois limpe o nariz do bebê com um lenço de papel.

Você também pode fazer este procedimento com soro fisiológico.

Fabiana Batista Santos

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