Saiba aqui o que fazer para desentupir o nariz.
Nada mais irritante e desconfortável do que se deparar com o nariz entupido. Veja neste artigo como desentupir o nariz usando métodos simples.
Saiba como desentupir o nariz
A melhor forma de desentupir o nariz é utilizando métodos naturais que não prejudicam a saúde e que são fácies de serem executados.
Aprenda aqui 3 técnicas naturais de como desentupir o nariz em casos de alergias, gripes e sinusite.
1) Lavagem nasal
Esta é uma técnica simples e muito fácil de ser executada, veja como desentupir o nariz com a lavagem nasal.
Preparando a solução para a lavagem:
- 200 ml de água em temperatura ambiente.
- 1 colher de café de sal.
- Misture esses ingredientes dentro de um bule.
Como aplicar a solução:
- Coloque o bico do bule na narina que estiver entupida.
- Incline seu tronco um pouco para frente e gire a cabeça para o lado do bule.
- A água deve entrar por uma narina e sair pela outra, usando apenas a força da gravidade.
- Deixe a água sair completamente, sem assoar o nariz.
Importante: Esta técnica não é recomendada para quem apresenta um quadro crônico de sinusite.
2) Massagem descongestionante
Este método é bastante simples e fácil de ser aplicado, veja aqui o passo a passo da massagem:
- Massageie com os dedos indicadores a área localizada pouco abaixo e ao lado das narinas.
- Pressione o local com força moderada por aproximadamente 60 segundos.
- Alivie a região e repita a massagem a cada 3 minutos, até que as narinas estejam desentupidas.
3) Osteopatia
A técnica da osteopatia também é simples e muito eficaz, veja como proceder:
- A técnica da osteopatia faz com que um osso localizado na passagem do nariz para a boca se movimente, auxiliando a desentupir o nariz em menos de um minuto.
- Pressione a língua no céu da boca com força, ao mesmo tempo pressione com os dedos as sobrancelhas
Como desentupir o nariz de bebês e crianças
Faça a seguinte solução para auxiliar a respiração das crianças e bebes:
- 1 xícara de chá de água morna.
- Adicione ½ colher de sal.
- Mexa até dissolver bem.
Em seguida pingue uma ou duas gotas da solução nas narinas do bebê e/ou criança. Faça uma leve massagem próximo das narinas. Depois limpe o nariz do bebê com um lenço de papel.
Você também pode fazer este procedimento com soro fisiológico.
Fabiana Batista Santos