Dicas de Cuidados para os pés



  

Estamos no verão, uma estação marcada pelas altas temperaturas, e costuma ser a época do ano em que os pés ficam mais à mostra, em sandálias e chinelos. No entanto, existem alguns cuidados importantes que você deve ter com seus pés para não fazer feio na praia ou piscina:

  • Após o banho, lave e seque muito bem os pés, todos os dias;
  • Antes de dormir, passe um creme hidratante à base de uréia ou ácido salicílico para que os pés fiquem macios. Isso também diminui as áreas de pele grossa, chamadas de hiperqueratose;
  • Para prevenir cãibras e dores musculares, faça uma massagem nos pés no fim do dia. Ela ajuda a melhorar a circulação e a reduzir dores. Depois da massagem, deixe as pernas para cima durante alguns minutos para relaxar;
  • Os pés podem ser esfoliados com lixa fina ou sabonetes esfoliantes, uma vez por semana;
  • Procure manter os pés sempre secos durante o calor, para evitar o desenvolvimento de micoses comuns no calor.




Por Selma Isis

Fonte: Fabio Ravaglia- médico cirurgião ortopédico



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